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吳双

283 食譜 1.7 萬粉絲

【吳双の月子料理】-紅莧菜

【吳双の月子料理】-紅莧菜

描述

莧菜又稱做長壽菜，是一種極特殊的營養蔬菜，莧菜的鐵質比菠菜多１倍以上，常吃能補血氣，所以月子期間吃對身體很好。

267 說讚 4 一起做 2 留言

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

紅莧菜

一小把
蒜片

適量

步驟

紅莧菜洗淨，蒜片爆香再加入紅莧菜快數拌炒一下，即可（調味隨個人，我都完全不加鹽）

小撇步

吳双的愛妻便當
https://www.facebook.com/VanillaGarden.book.food.wedding?ref=hl

1.7 萬瀏覽

2013/07/29 發表

吳双 283 食譜 1.7 萬 粉絲

我是吳双是一位愛妻，更是一位愛母工作很忙碌但我還是希望老公吃的健康，兒子吃的茁壯所以我很努力的做可愛的便當，但是我不會卡通便當，卻努力用得很繽紛也希望分享給大家^^ FB：白目馬の愛妻便當

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有 4 個一起做

【吳双の月子料理】-紅莧菜：YuTing 一起做

YuTing
多加了之前炒的香辣吻仔魚在上面，好吃👍🏻

【吳双の月子料理】-紅莧菜：Chang WanChing 一起做

Chang WanChing
good~感謝分享^^

【吳双の月子料理】-紅莧菜：Shirleysu☆灶咖一起做

Shirleysu☆灶咖
好營養~

【吳双の月子料理】-紅莧菜：小羽毛一起做

小羽毛

留言

共 2 則

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林孟芬
我今天來做紅筧菜，是用橄欖油，天氣太熱，比較清爽
10 years ago
龍瑤琴
尋找做月子能吃的青菜
11 years ago

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