減肥料理-玉米馬鈴薯 Eshiu愛吃到不行♡ 8 食譜 42 粉絲 追蹤 536 說讚 1 一起做 讚 收藏 描述 減肥是人生中一件永遠停不了的一件事 想吃的好吃又可以減肥 那就吃馬鈴薯吧! 份量 1 人份 時間 60 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 馬鈴薯 1顆 玉米罐頭 1罐 蛋 1顆 鹽 少許 胡椒鹽或黑胡椒 少許 步驟 先將馬鈴薯洗乾淨之後 放入電鍋蒸到軟為止 可以依個人喜好硬一點或軟一點 將蛋放進水滾的鍋子裡 煮個5分鐘左右 熟了就可以剝殼 要小心會燙喔! 將玉米罐頭打開 要依馬鈴薯的大小來放入的玉米量 太多會吃不到馬鈴薯的感覺喔 將蒸熟的馬鈴薯、蛋、玉米、少許鹽(也可以加點胡椒鹽或是黑胡椒)放進碗裡或是盤子裡 攪一攪就可以吃了 既健康又可以減肥喔! 小撇步 要依馬鈴薯的大小來放入的玉米量 太多會吃不到馬鈴薯的感覺喔 3.5 萬 瀏覽 2013/07/08 發表