Mimi♥豬排飯

2014/07/15 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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炸豬排改成煎豬排,少油更健康,麵衣與肉不分離的祕訣:利用肉中的凝膠蛋白來巴住粉,這可以經由冷藏正在醃的豬肉達成,冷藏至少半小時,再拿出來裹蛋汁沾粉下鍋,然後油溫要夠,不要太快翻面。

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食材 (4 人份 60 分鐘

里脊肉 8片
1顆
地瓜粉 適量
醃料
醬油 2大匙
2大匙
蒜末 1大匙
黑胡椒 1小匙
  • 1 里脊肉加入醃料放冰箱冷藏至少1小時,一整夜更佳。
  • 2 熱油鍋,肉排要下鍋前沾蛋汁,再裹上地瓜粉。
  • 3 中火將兩面煎至金黃色取出鋪盤。
  • 4 另炒一份時蔬,將豬排、時蔬、白飯鋪盤完成即可。
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小撇步

里脊肉較瘦,很容易煎老,記得要切薄片,下鍋時間不可太長。

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