ALOHA 3 食譜 6 粉絲 追蹤 減肥美食 涼拌黄瓜 描述 青瓜的營養價值很高,含有豐富的维他命C 熱量又低,無油脂 食多也不怕, 當然也不要過量 涼拌青瓜酸酸辣辣的 還挺開胃的 大家口味不同,所以就各自調味好了! #健身 #低卡瘦身 787 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 15 分鐘 食材 黄瓜 1根 盐 1小匙 糖 2大匙 蒜粒 4瓣 麻油 1大匙 步驟 黄瓜洗干净,对半剖开 清理好中間的瓜籽,用刀拍開黄瓜 然后加盐,糖腌制10分钟 蒜头切沫 黃瓜加水,把盐,糖沖走 洗幾遍 加入調味料就可以了 1.5 萬 瀏覽 2014/02/27 發表