減肥美食 涼拌黄瓜
青瓜的營養價值很高,含有豐富的维他命C
熱量又低,無油脂
食多也不怕, 當然也不要過量
涼拌青瓜酸酸辣辣的 還挺開胃的
大家口味不同,所以就各自調味好了!
時間
15
分鐘
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1黄瓜洗干净,对半剖开
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2清理好中間的瓜籽,用刀拍開黄瓜
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3然后加盐,糖腌制10分钟
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4蒜头切沫
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5黃瓜加水,把盐,糖沖走 洗幾遍
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6加入調味料就可以了
有 2 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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