減肥美食 涼拌黄瓜
食材
黄瓜
1根
盐
1小匙
糖
2大匙
蒜粒
4瓣
麻油
1大匙
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1 黄瓜洗干净,对半剖开
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2 清理好中間的瓜籽,用刀拍開黄瓜
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3 然后加盐,糖腌制10分钟
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4 蒜头切沫
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5 黃瓜加水,把盐,糖沖走 洗幾遍
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6 加入調味料就可以了
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