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貪吃橘
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♠水蓮金菇滑洋菜♠<洋菜絲5>

♠水蓮金菇滑洋菜♠<洋菜絲5>

描述

在需要增添潤澤度的菜色裡,除了加重油的份量,加一包金針菇也不賴。
視覺上柔軟的白色,會減輕整盤深綠的沉重扎實感,混合上金針菇的滑溜汁液,美好的中式沙拉 ~ ~上菜。

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步驟

  • 洋菜剪5cm小段,水蓮菜切小段,金針菇去尾端切2段

    洋菜剪5cm小段,水蓮菜切小段,金針菇去尾端切2段

  • 洋菜泡熱水軟化

    洋菜泡熱水軟化

  • 水滾下分別水蓮菜&金針菇燙熟,撈出瀝乾備用

    水滾下分別水蓮菜&金針菇燙熟,撈出瀝乾備用

  • 取一大碗混合三絲,加入所有調味料拌勻,裝盤上菜。

  • * 水蓮菜易熟,水滾川燙不要超過30秒。

  • * 黑胡椒可改泥、辣豆瓣醬、或哇沙米。

小撇步

* 雖然包裝上建議用70度C的水溫泡開洋菜絲;但筆者實驗過用100度C的水泡,也完全不會融化,口感反而比溫水好。建議第一次試做,可剪幾根洋菜,用不同水溫浸泡,就可以抓到你喜歡的口感。
* 洋菜絲極耐浸泡,連煮化成洋菜凍都要花約10分鐘,小實驗 http://www.wretch.cc/blog/TAN168/21341723

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貪吃橘 334 食譜 1,659 粉絲

【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。。  

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