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我媽以為我不會煮
42 食譜 203 粉絲

蝦仁時蔬烤蛋 frittata

蝦仁時蔬烤蛋 frittata

描述

清冰箱但意外做出好吃又高蛋白質料理

2 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1/ 材料洗乾淨切小塊 2/ 雞蛋打散加水加高湯粉攪拌均勻(有高湯直接用高湯取代) 3/ 烤箱預熱200度 4/ 蔬菜和菇類平均分布在烤盤裡 然後加入蛋液 5/ 蛋液要至少蓋過蔬菜2/3高度 6/ 最後放上蝦仁 灑上鹽和黑胡椒 7/ 200度烤大概20分鐘(蛋液凝固就關掉溫度 用餘溫再烤5分鐘)

小撇步

其實配料都可以用其他食材取代
像是綠花椰 櫛瓜 茄子 燈籠椒 都是不錯的選擇
分量也是很隨意 反正有什麼就用什麼

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