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Megara Hsu
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無糖紫薯白木耳甜湯(純素無麩質)

無糖紫薯白木耳甜湯(純素無麩質)

描述

食材天然的甜味就很好吃

其實我每次煮東西都有點隨意 但是只要有人私訊問我 我還是願意回想一下雙手奉上

我的食材用量都大概抓而已 你可以自行增減 隨你的喜好製作

4 說讚

食材

步驟

  • 將食材全部洗乾淨,通常我紫薯都不會削皮,尤其是有機的,但吃起來會比較難下嚥,不喜歡吃皮的就削掉吧

  • 將紫薯滾邊切,白木耳直接剝小塊,紅棗去籽切三四段

  • 將鍋子內直接放入飲用水與白木耳,水滾後轉小火燉煮,加入枸杞.桂圓與紅棗一起燉。可加蓋但要注意水太多會溢出來,每五分鐘翻攪一次以免黏鍋底,我也忘記我煮多久,就是煮到整鍋黏糊糊的

  • 水分會有點收乾我會再加一些水,水滾後加入紫薯一起煮,要記得一段時間都要翻攪唷 5. 等紫薯煮軟就完成了

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Megara Hsu 2 食譜 2 粉絲

MM醫療靈媒飲食 食譜皆無麩質、無大豆、無精製糖、無蛋、無奶、純植物 部分食譜無鹽無油

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