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小甄
7 食譜 9 粉絲

蒸蛋鯛魚飯

蒸蛋鯛魚飯

描述

生病的孩子,需要少量清淡的食物
又需要營養,用布丁杯,作2個,分次吃完
孩子吃完,說超好吃😋

13 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞蛋豆腐半個切丁,鯛魚片切丁,蔬菜切丁(我用高麗菜金針菇

  • 雞蛋打散,用蛋殼量加2倍水,鰹魚粉調味

  • 所有切丁料加白飯,放進去容器,然後淋入過篩的蛋汁 電鍋外鍋一杯水,放入蒸熟

小撇步

電鍋蓋留縫,會比較漂亮
雖然小小一杯,但是蛋白質,蔬菜,澱粉都有,會有飽足感

3,513 瀏覽
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小甄 7 食譜 9 粉絲

我家有兩隻歪嘴雞小孩,從小為他們做健康簡單的食物,是媽媽的魔法技能

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