百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
isa小眼睛
185 食譜 320 粉絲

小魚乾炒菠菜

小魚乾炒菠菜

描述

「鎂」是人體含量第五的礦物質,僅次於鈣、磷、鉀、鈉,但人們對鎂的好處相當陌生。
和鈣、鐵、鉀等礦物質相比,鎂的知名度並不高,但它卻深深影響著我們的日常。
根據衛福部調查,在台灣有超過 60% 的成人,鎂攝取不足。
菠菜跟小魚干都是富含鎂的食材喔~~

24 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料 : 辣椒跟蒜頭切片

    備料 : 辣椒頭切片

  • 先用油炒香蒜頭跟小魚乾

    先用油炒香頭跟小魚乾

  • 下菠菜跟一湯匙水

    菠菜跟一湯匙水

  • 加入辣椒跟一點點鹽調味(辣椒我是刻意晚下的,不然會很辣喔~)

    加入辣椒跟一點點鹽調味(辣椒我是刻意晚下的,不然會很辣喔~)

  • 完成~

    完成~

5,183 瀏覽
avatar
isa小眼睛 185 食譜 320 粉絲

用簡單的方式做好吃的, 附上每一個步驟的照片, 讓第一次下廚的人也能輕鬆上手❤️ * 如果留言、 或是做做看沒有回覆,肯定是沒有看到/沒有收到通知,還請見諒💕

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 番茄 高麗菜飯 雞胸肉 餅乾 小黃瓜 雞蛋豆腐 台式泡菜 娃娃菜 糖葫蘆 香菇雞湯 瓜仔肉 番茄炒蛋 馬鈴薯 菠菜 早餐 蒸蛋 四季豆 豆腐 鮭魚 炒飯 滷肉 麻婆豆腐 義大利麵 打拋豬 雞肉 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 酸辣湯 三杯雞 竹筍 金針菇 玉米濃湯 粽子 涼拌小黃瓜 家常菜 排骨 杏鮑菇 茄子 炒麵 糖醋排骨 雞湯 白菜滷 高麗菜 湯麵 花椰菜 南瓜