百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ada
Ada
4 食譜 5 粉絲

一菜一湯:苦瓜封、味增豆腐湯

一菜一湯:苦瓜封、味增豆腐湯

描述

一人約560卡,苦瓜封可以用保鮮膜分裝冰冷凍,隨時方便吃。

2 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

苦瓜封
味增豆腐湯

步驟

  • 先用末醬油醃豬絞肉(可以多加紅蘿蔔香菇太白粉),再把苦瓜切成薄片狀去瓢。絞肉塞入苦瓜。蒸20分鐘

  • 煮湯:板豆腐切小塊,味噌溶於水後,加入300ml的水和豆腐煮滾,起鍋前加入青

小撇步

利用竹節鍋:苦瓜封和味噌湯,電鍋一鍋蒸。

1,809 瀏覽
avatar
Ada 4 食譜 5 粉絲

新手人妻煮飯,減肥中一日兩餐共1300卡~1400卡。分享簡單的煮飯順序,輕鬆上菜。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 打拋豬 酸辣湯 排骨 四季豆 南瓜 杏鮑菇 番茄 義大利麵 糖葫蘆 餅乾 小黃瓜 竹筍 花椰菜 雞胸肉 粽子 滷肉 麻婆豆腐 茄子 鮭魚 雞湯 糖醋排骨 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 白菜滷 金針菇 菠菜 蒸蛋 炒麵 雞肉 櫛瓜 番茄炒蛋 湯麵 香菇雞湯 炒飯 雞蛋豆腐 馬鈴薯 豆腐 涼拌小黃瓜 早餐 娃娃菜 玉米濃湯 低脂高蛋白 三杯雞 家常菜 台式泡菜 高麗菜飯 地瓜 蕃茄燉牛肉