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Ada
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一菜一湯:苦瓜封、味增豆腐湯

一菜一湯:苦瓜封、味增豆腐湯

描述

一人約560卡,苦瓜封可以用保鮮膜分裝冰冷凍,隨時方便吃。

3 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

苦瓜封
味增豆腐湯

步驟

  • 先用末醬油醃豬絞肉(可以多加紅蘿蔔香菇太白粉),再把苦瓜切成薄片狀去瓢。絞肉塞入苦瓜。蒸20分鐘

  • 煮湯:板豆腐切小塊,味噌溶於水後,加入300ml的水和豆腐煮滾,起鍋前加入青

小撇步

利用竹節鍋:苦瓜封和味噌湯,電鍋一鍋蒸。

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Ada 4 食譜 6 粉絲

新手人妻煮飯,減肥中一日兩餐共1300卡~1400卡。分享簡單的煮飯順序,輕鬆上菜。

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