百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Potato的饌食玩樂
17 食譜 80 粉絲

低蛋白的鮭魚炒飯

低蛋白的鮭魚炒飯

描述

對於需要低蛋白飲食的朋友,又想吃炒飯的話,可以參考以下【低蛋白的鮭魚炒飯】的做法,利用多蔬菜、少蛋白的原理,用洋蔥、蒜末、紅蘿蔔、鮭魚肉,做成一份美味的【低蛋白的鮭魚炒飯】。【低蛋白的鮭魚炒飯】Potato的饌食玩樂部落格https://www.potato186.com/?p=31090

8 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將1兩(37.5g)的鮭魚塊,放入袋中壓碎後備用。.用1大匙油,開中火、先將蒜末爆香。

    將1兩(37.5g)的鮭魚塊,放入袋中壓碎後備用。.用1大匙油,開中火、先將末爆香。

  • 將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。

    將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。

  • 最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。起鍋前放入青蔥末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

    最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。起鍋前放入青末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

小撇步

【低蛋白的鮭魚炒飯】就完成了,灑一些白胡椒粉增加香氣更美味。

2,076 瀏覽
avatar
Potato的饌食玩樂 17 食譜 80 粉絲

因為Potato喜歡作菜,所以也會在部落格中發表一些個人作菜的心得與食譜,歡迎與我一起享受「吃」的樂趣。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 炒麵 馬鈴薯 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 鮭魚 排骨 雞湯 金針菇 地瓜 炒飯 早餐 雞肉 餅乾 白菜滷 高麗菜飯 麻婆豆腐 菠菜 滷肉 糖醋排骨 茄子 竹筍 番茄炒蛋 娃娃菜 義大利麵 小黃瓜 湯麵 台式泡菜 豆腐 番茄 酸辣湯 打拋豬 香菇雞湯 玉米濃湯 雞胸肉 粽子 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 櫛瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 南瓜 蒸蛋 高麗菜 瓜仔肉 家常菜 三杯雞 四季豆