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低蛋白的鮭魚炒飯

低蛋白的鮭魚炒飯

描述

對於需要低蛋白飲食的朋友,又想吃炒飯的話,可以參考以下【低蛋白的鮭魚炒飯】的做法,利用多蔬菜、少蛋白的原理,用洋蔥、蒜末、紅蘿蔔、鮭魚肉,做成一份美味的【低蛋白的鮭魚炒飯】。【低蛋白的鮭魚炒飯】Potato的饌食玩樂部落格https://www.potato186.com/?p=31090

8 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將1兩(37.5g)的鮭魚塊,放入袋中壓碎後備用。.用1大匙油,開中火、先將蒜末爆香。

    將1兩(37.5g)的鮭魚塊,放入袋中壓碎後備用。.用1大匙油,開中火、先將末爆香。

  • 將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。

    將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。

  • 最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。起鍋前放入青蔥末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

    最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。起鍋前放入青末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

小撇步

【低蛋白的鮭魚炒飯】就完成了,灑一些白胡椒粉增加香氣更美味。

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