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美魔女Jolyn
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♫【白帶魚絲瓜炒飯】--美魔女Jolyn

♫【白帶魚絲瓜炒飯】--美魔女Jolyn

描述

白帶魚+絲瓜?????不要懷疑,日前看到阿基師作了白帶魚絲瓜粥,其實變成炒飯也SO好吃的啦~~~

絲瓜的清甜滲入飯中,加上了白帶魚海裡的鮮味,一點也不輸其他魚種唷!

有機會作來吃吃看吧!!!

177 說讚

食材

主食材
副食材
佐料
調味

步驟

  • 使用的是匯鮮巿集-白帶魚新鮮、好吃、營養豐富,(匯鮮巿集):http://enjoyfresh.com.tw/index.php

    使用的是匯鮮巿集-白帶魚新鮮、好吃、營養豐富,(匯鮮巿集):http://enjoyfresh.com.tw/index.php

  • 準備食材如下:白帶魚、油條、菜脯、絲瓜絲、薑絲

    準備食材如下:白帶魚、油條、菜脯、絲瓜絲、

  • 白帶魚用米酒抹過,沾取蕃薯粉後下鍋煎熟,將肉取出備用

    白帶魚用米酒抹過,沾取蕃薯粉後下鍋煎熟,將肉取出備用

  • 準備一碗白飯

    準備一碗白飯

  • 香油熱鍋後,置入薑絲、菜脯丁炒香

    香油熱鍋後,置入絲、菜脯丁炒香

  • 加入絲瓜絲拌炒至快熟後

    加入絲瓜絲拌炒至快熟後

  • 加入白飯拌炒至水份收起

    加入白飯拌炒至水份收起

  • 倒入步驟3的白帶魚肉(可部份切碎,部份留擺盤用),加入魚露後拌勻準備盛盤

    倒入步驟3的白帶魚肉(可部份切碎,部份留擺盤用),加入魚露後拌勻準備盛盤

  • 炒好後將飯填入大碗中扣在盤子上

    炒好後將飯填入大碗中扣在盤子上

  • 放上其餘的白帶魚肉後

    放上其餘的白帶魚肉後

  • 灑上切碎的油條

    灑上切碎的油條

  • 好吃的鮮甜、口感酥酥炒飯。。。

    好吃的鮮甜、口感酥酥炒飯。。。

小撇步

1.【匯鮮市集~海鮮專賣】http://www.enjoyfresh.com.tw/
2.全民愛吃黨粉絲團 https://www.facebook.com/enjoyfresh168
3. (1人食用)一份成本約70元,可當宵夜、早午餐、點心
4.美魔女Jolyn粉絲團:
http://www.facebook.com/Jolyn.K.B

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美魔女Jolyn 383 食譜 1.8 萬 粉絲

幸福是有程度的❤料理是有温度的❤美麗是有努力的 我是喜愛幸福、温暖、創意料理的♥美魔女Jolyn♥ 公佈常用品牌:淬釀醬油、得意的一天、工研味醂、烹大師、米酒、小磨坊香料、元本山海苔、芝司樂起司 公佈常用的好幫手:PHILIPS智慧萬用鍋、大同複合料理無水鍋、PHILIPS廚神料理機

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