低碳食譜|奶油燉菜
描述
先乾炒大蒜與洋蔥逼出香氣和甜味，然後加入了無糖杏仁奶與大量蔬菜，喝起來有奶油燉菜的濃郁感又有利用杏仁奶取代鮮奶油帶來的清爽度，同時也加入了大胃王飯來達到勾芡的效果，讓口感上更濃稠，享受濃郁的奶油燉菜也不怕吃進過多熱量
大胃王飯
https://reurl.cc/A0Md08
豬肉漢堡肉排
https://reurl.cc/Ojm2RR
鹹起士醬
https://reurl.cc/r5VloO
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
-
1包
-
1片
-
10g
-
半顆
-
100g
-
5朵
-
70g
-
60g
-
40g
-
200cc
-
20g
-
7g
-
100cc
![［低碳] 皮蛋拌麵](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F456700%2F8c20ad0fbb82d086.jpg&width=200)
