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痛風家常菜ninihealthy
86 食譜 250 粉絲

78花枝絲瓜金針菇|低卡高纖|20分鐘

78花枝絲瓜金針菇|低卡高纖|20分鐘

描述

金針菇高膳食纖維,減重好物!加上絲瓜,花枝清爽鮮甜,夏季解熱食譜!

4 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料,熱油鍋煸薑片,下絲瓜和水,蓋上鍋蓋小火燜煮,絲瓜味飄出後,加入花枝塊繼續煮

熟透後加鹽拌炒一下,起鍋上菜

    備料,熱油鍋煸片,下絲瓜和水,蓋上鍋蓋小火燜煮,絲瓜味飄出後,加入花枝塊繼續煮 熟透後加鹽拌炒一下,起鍋上菜

  • 花枝、金針菇、絲瓜屬中高普林食材,請痛風朋友酌量料理

    花枝、金針菇絲瓜屬中高普林食材,請痛風朋友酌量料理

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痛風家常菜ninihealthy 86 食譜 250 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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