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舞菇番茄肉燥 / 家常菜

舞菇番茄肉燥 / 家常菜

描述

番茄肉燥營養滋味微酸開味,加上好菇道舞菇讓番茄肉燥飯營養跟口感都升級,這是道備料方便製作輕鬆,就能搞定一餐的美味佳餚可以試試呦。

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • ●好菇道舞菇超市能買得到,習慣每週買個3、4包菇放著要煮就有。買回後原包裝放冷藏保鮮,烹煮前再取出拆封即可。

    ●好菇道舞菇超市能買得到,習慣每週買個3、4包菇放著要煮就有。買回後原包裝放冷藏保鮮,烹煮前再取出拆封即可。

  • ●舞菇拆封後剝碎,每根菇底部肉厚的地方剝小塊跟絞肉一起滷,上面菇傘可保留整株,這樣吃得到舞菇口感層次加分。

    ●舞菇拆封後剝碎,每根菇底部肉厚的地方剝小塊跟絞肉一起滷,上面菇傘可保留整株,這樣吃得到舞菇口感層次加分。

  • ●絞肉選喜歡的部位,我都選前腿梅花肉瘦的部位最Q最甜,可以粗絞吃起來飽口Q彈。

    ●絞肉選喜歡的部位,我都選前腿梅花肉瘦的部位最Q最甜,可以粗絞吃起來飽口Q彈。

  • ●蒜瓣洗過拍碎剝膜切末。
●番茄可用牛番茄,我用小番茄是朋友自種分享,洗淨瀝乾用保鮮袋放冷凍儲存可1個月都有新鮮番茄能料理,烹煮前一餐放冷藏低溫解凍。

    瓣洗過拍碎剝膜切末。 ●番茄可用牛番茄,我用小番茄是朋友自種分享,洗淨瀝乾用保鮮袋放冷凍儲存可1個月都有新鮮番茄能料理,烹煮前一餐放冷藏低溫解凍。

  • ●等待絞肉煸香時間用小刀把每顆小番茄切對半。

    ●等待絞肉煸香時間用小刀把每顆小番茄切對半。

  • ●燉肉燥我用28吋湯炒鍋小火不用放油,倒進(絞肉)用炒匙略壓平整,蓋鍋煸絞肉5分鐘。

    ●燉肉燥我用28吋湯炒鍋小火不用放油,倒進(絞肉)用炒匙略壓平整,蓋鍋煸絞肉5分鐘。

  • ● 加(蒜末、舞菇根部塊)翻炒後設定計時器蓋鍋繼續煸香3分鐘,豬絞肉炒香再燉番茄肉燥才美味。

(我不愛肥油,這步驟有把整塊肥油用筷子挑出,若喜歡軟嫩的肉燥肥油塊可留著喔。)

    ● 加(末、舞菇根部塊)翻炒後設定計時器蓋鍋繼續煸香3分鐘,豬絞肉炒香再燉番茄肉燥才美味。 (我不愛肥油,這步驟有把整塊肥油用筷子挑出,若喜歡軟嫩的肉燥肥油塊可留著喔。)

  • ●3分鐘到打開鍋蓋,加進小番茄翻炒均勻。

    ●3分鐘到打開鍋蓋,加進小番茄翻炒均勻。

  • ●開始幫肉燥增香增味,加(素蠔油、白胡椒粉、黑胡椒粒、五香粉、水)翻炒均勻,設定計時器蓋鍋燒10分鐘。

    ●開始幫肉燥增香增味,加(素蠔油、白胡椒粉、黑胡椒粒、五香粉、水)翻炒均勻,設定計時器蓋鍋燒10分鐘。

  • ●這時番茄已燒入味肉燥微酸香氣濃郁。

    ●這時番茄已燒入味肉燥微酸香氣濃郁。

  • ●最後,把舞菇傘加進來翻拌均勻,設定計時器蓋鍋燉3分鐘。

    ●最後,把舞菇傘加進來翻拌均勻,設定計時器蓋鍋燉3分鐘。

  • ●3分鐘到,打開鍋蓋再次翻拌,很完美。

    ●3分鐘到,打開鍋蓋再次翻拌,很完美。

  • ●今天沒吃蛋配菜煎顆蛋,配菜可依喜好添加囉,燙個青菜也是不賴。

    ●今天沒吃蛋配菜煎顆蛋,配菜可依喜好添加囉,燙個青菜也是不賴。

  • 平日習慣米飯是,黑米:白米=1 :1營養也養生,簡單就是幸福的一餐。

    平日習慣米飯是,黑米:白米=1 :1營養也養生,簡單就是幸福的一餐。

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Amy's Kitchen 1,777 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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