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泉仔
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氣炸地瓜燕麥蛋塔

氣炸地瓜燕麥蛋塔

描述

自己做的蛋塔吃起來就是真材實料又很心安😎

適合增肌減脂的朋友當無負擔的下午茶!
給小朋友吃的話可以把乳清蛋白用鷹嘴豆粉或者燕麥取代就好囉!

更多簡單食譜可以看這邊 ➡️ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

18 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 塔皮食材ready!

    塔皮食材ready!

  • 將其餘材料混合讓塔皮泥成泥狀(不要太水,太水的話可以斟酌再多加一點鷹嘴豆粉或者燕麥片)

💡質地可以參考這裡➡️ https://www.instagram.com/p/CvSFP9zr7mk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

    將其餘材料混合讓塔皮泥成泥狀(不要太水,太水的話可以斟酌再多加一點鷹嘴豆粉或者燕麥片) 💡質地可以參考這裡➡️ https://www.instagram.com/p/CvSFP9zr7mk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

  • 放入模具後,厚度大概長這樣

💡我用矽膠模具所以不沾,如果是用其他模具的話簡易先抹油比較好脱膜!

    放入模具後,厚度大概長這樣 💡我用矽膠模具所以不沾,如果是用其他模具的話簡易先抹油比較好脱膜!

  • 塔皮泥做好後放入模具放入氣炸175度14分鐘

    塔皮泥做好後放入模具放入氣炸175度14分鐘

  • 氣炸好的塔皮

    氣炸好的塔皮

  • 將牛奶加入糖、蛋、香草精(蛋建議過篩)

倒入蛋塔液體到烤好的塔皮

    將牛奶加入糖、蛋、香草精(蛋建議過篩) 倒入蛋塔液體到烤好的塔皮

  • 氣炸175度15分鐘

    氣炸175度15分鐘

  • 美美的剖面✨

    美美的剖面✨

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泉仔 92 食譜 329 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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