黃妮娜 7 食譜 25 粉絲 追蹤 低卡食譜-清炒菇菇花椰菜 #低卡食譜 #清炒 #菇菇 #花椰菜 #健康 #簡易 #鍋子 #煮食 #減肥食譜 18 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 1朵 鴻喜菇 1包 蒜末 適量 鵝油香蔥 1小匙 步驟 菇菇下鍋乾煎到出水 加入1小匙鵝油香蔥及適量蒜末爆香 加入花椰菜炒勻 加入適量熱水及鹽巴調味 蓋蓋子悶約2分鐘到熟透,上桌開動 小撇步 菇菇經過乾煎去除水份,鮮美成份會濃縮在其中,風味更佳 3,063 瀏覽 2023/07/13 發表