簡單做減醣減脂餐 / 紙包比目魚
描述
Cinya最近一個月成功減輕了5KG！其實過程沒有餓過！只是一直遵循 #211餐盤 的大原則去做，少吃零食與甜食，還有一週運動3次(每次50min)！就是這樣瘦的~~ 很多朋友問211餐盤會不會很難做？Cinya用影片來教大家一款超簡單的！用阿拉丁烤箱就能做囉~~
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份量
2
人份
時間
20
分鐘
步驟
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先準備好食材
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放入阿拉丁烤箱，轉190度烤15分鐘
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地瓜記得一起丟進去烤
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煮一鍋沸水，燙青菜1min，再倒入易熟的毛豆+青紅椒再燙煮1min，熄火，瀝水
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擺盤完成~~ 燙青菜的部份再淋上一點和風醬即可！
小撇步
Cinya最近一個月成功減輕了5KG！其實過程沒有餓過！只是一直遵循 #211餐盤 的大原則去做，少吃零食與甜食，還有一週運動3次(每次50min)！就是這樣瘦的~~ 很多朋友問211餐盤會不會很難做？Cinya用影片來教大家一款超簡單的！用阿拉丁烤箱就能做囉~~
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