Emilia的減脂料理 56 食譜 381 粉絲 追蹤 鮭魚蔬菜豆腐味增湯 描述 鮭魚豆腐味增湯搭配冰箱現有的蔬菜 煮出配料豐富的營養湯品 #鮭魚湯 #味增湯 #豆腐湯 #蔬菜湯 #日式料理 #湯品 #燉煮 #鍋具料理 #飲食控制 #鮭魚味增湯 #豆腐味增湯 13 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 鮭魚 2片(370g) 洋蔥 1/3顆 番茄 2顆 絲瓜 1條 嫩豆腐 2盒 海帶芽 10克 味增 120克 水 1.5公升 柴魚片 少許 步驟 備料準備 鮭魚.番茄切塊, 絲瓜切片 豆腐切小塊, 洋蔥切丁 中小火加一點水炒鮭魚及洋蔥 這邊可以用油翻炒更香 我沒有加油炒 所以加水避免沾鍋 待鮭魚表面變色、洋蔥變軟後加入蕃茄翻炒 番茄炒到變軟後加1.5 L的水及絲瓜 水滾後加入海帶芽及嫩豆腐 待水再次煮滾 使用篩網將味增融入湯裡 味增拌勻後就可關火 盛碗後灑上柴魚片就能享用嘍! 7,869 瀏覽 2023/06/13 發表