蓮藕荸薺排骨湯

描述
荸薺有地下雪梨之稱,口感脆脆甜甜的,和蓮藕排骨湯一起燉煮,湯頭增加一股甜味。
荸薺的磷含量,相當於半顆雞蛋的磷含量,對牙齒骨骼發育有很大的幫助,非常適合兒童選食。
荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動,有助於消食開胃、通腸利便。
蓮藕富含鉀及鈣,可穩定血壓,預防心血管疾病,以中醫觀點來說可潤肺止吐,抗氧化,養顏美容。
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荸薺的磷含量,相當於半顆雞蛋的磷含量,對牙齒骨骼發育有很大的幫助,非常適合兒童選食。
荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動,有助於消食開胃、通腸利便。
蓮藕富含鉀及鈣,可穩定血壓,預防心血管疾病,以中醫觀點來說可潤肺止吐,抗氧化,養顏美容。
我是二寶媽(比薩哥、可樂弟)零廚藝的我從一開始的暗黑料理,到現在的家常料理,在此分享一些我覺得不錯的家常菜。 如果你也喜歡,記得追蹤按讚+訂閱唷!❤️
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