百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 641 粉絲

低卡偽芋頭麻薯

低卡偽芋頭麻薯

描述

減脂很饞麻薯怎麼辦?
如果敢吃芋頭可以試試看喔

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 芋頭蒸熟 用湯匙跟叉子壓碎
(烤箱或氣炸鍋預熱190度20分鐘(

    芋頭蒸熟 用湯匙跟叉子壓碎 (烤箱或氣炸鍋預熱190度20分鐘(

  • 倒入洋車前子粉,牛奶,代糖壓碎攪拌均勻
放置10分鐘讓芋頭吸水

    倒入洋車前子粉,牛奶,代糖壓碎攪拌均勻 放置10分鐘讓芋頭吸水

  • 戴手套 捏成球放到烘培紙上

    戴手套 捏成球放到烘培紙上

  • 氣炸鍋或烤箱設180度 20分鐘後
烤出來這麼澎😆

    氣炸鍋或烤箱設180度 20分鐘後 烤出來這麼澎😆

  • 遇冷空氣會縮小是正常

    遇冷空氣會縮小是正常

  • 口感就跟麻薯一樣Q

    口感就跟麻薯一樣Q

小撇步

糖度可以自行調整
另外 洋車前子很吸水 吃了後要多喝水喔

7,938 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 3 則
default avatar

  • F
    F

    請問有其他食材可以取代低筋麵粉嗎??

    咦這個食譜沒用到低筋麵粉喔

  • 茅小娟
    茅小娟

    可以用平底锅煎吗?

    可以用烤箱 平底鍋應該不行

  • MW
    MW

    請問沒吃完怎麼保存?保存多久呢?

    沒試過耶 我是當天吃完 冰起來應該2-3天? 然後吃的時候再烤一次?

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 炒麵 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 低脂高蛋白 番茄 菠菜 餅乾 高麗菜飯 花椰菜 雞胸肉 炒飯 茄子 打拋豬 糖醋排骨 番茄炒蛋 家常菜 金針菇 小黃瓜 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 滷肉 高麗菜 白菜滷 馬鈴薯燉肉 鮭魚 糖葫蘆 粽子 雞蛋豆腐 義大利麵 地瓜 酸辣湯 四季豆 排骨 竹筍 雞肉 豆腐 湯麵 南瓜 台式泡菜 玉米濃湯 三杯雞 早餐 香菇雞湯 櫛瓜 娃娃菜 蒸蛋