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bonita💖juju
131 食譜 647 粉絲

低卡偽芋頭麻薯

低卡偽芋頭麻薯

描述

減脂很饞麻薯怎麼辦?
如果敢吃芋頭可以試試看喔

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 芋頭蒸熟 用湯匙跟叉子壓碎
(烤箱或氣炸鍋預熱190度20分鐘(

    芋頭蒸熟 用湯匙跟叉子壓碎 (烤箱或氣炸鍋預熱190度20分鐘(

  • 倒入洋車前子粉,牛奶,代糖壓碎攪拌均勻
放置10分鐘讓芋頭吸水

    倒入洋車前子粉,牛奶,代糖壓碎攪拌均勻 放置10分鐘讓芋頭吸水

  • 戴手套 捏成球放到烘培紙上

    戴手套 捏成球放到烘培紙上

  • 氣炸鍋或烤箱設180度 20分鐘後
烤出來這麼澎😆

    氣炸鍋或烤箱設180度 20分鐘後 烤出來這麼澎😆

  • 遇冷空氣會縮小是正常

    遇冷空氣會縮小是正常

  • 口感就跟麻薯一樣Q

    口感就跟麻薯一樣Q

小撇步

糖度可以自行調整
另外 洋車前子很吸水 吃了後要多喝水喔

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bonita💖juju 131 食譜 647 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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留言

共 3 則
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  • F
    F

    請問有其他食材可以取代低筋麵粉嗎??

    咦這個食譜沒用到低筋麵粉喔

  • 茅小娟
    茅小娟

    可以用平底锅煎吗?

    可以用烤箱 平底鍋應該不行

  • MW
    MW

    請問沒吃完怎麼保存?保存多久呢?

    沒試過耶 我是當天吃完 冰起來應該2-3天? 然後吃的時候再烤一次?

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