Niki Yeung 30 食譜 85 粉絲 追蹤 低脂鮭魚意大利麵 #鮭魚意大利麵 #義大利麵 #鮭魚 #洋蔥 #低脂 #快速料理 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 鮭魚排 1片 洋蔥 半顆 低脂鮮奶油 200毫升 低脂起司片 2片 意大利麵 1人份 調味 檸檬香草鹽 隨意 步驟 意大利麵按包裝煮 我這款是建議12分鐘 因為後面會再煮,以包裝建議減1-2分鐘 看自己喜歡的口感 洋蔥切粒, 鮭魚排切一口的大小 意大利麵先煮,意粉水備起一些。 鮭魚用檸蜜香草鹽調味, 先下鍋煎成金黃色, 我的鮭魚大小大約煎3分鐘, 拿起備用 洋蔥用橄欖油先炒, 也是用檸檬香草鹽調味 我用的低脂鮮奶油和低脂起司片 洋蔥炒軟加鮮奶油 鮮奶油變一點濃加進意大利麵和意大利麵水 把鮭魚回鍋,稍煮滾加起司片 白醬變濃就可以上菜 小撇步 喜歡口感再豐富的 炒洋蔥時可以加蒜末; 還有在白醬加進奶油2塊。 1,627 瀏覽 2024/07/30 發表