一魚兩吃-【豆瓣魚VS.白菜粉絲魚頭湯】

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份量

2 人份

時間

60 分鐘

食材

調味料
醃魚片醬
調味醬
其他
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步驟

  • 處理魚:
1. 將吳郭魚洗淨擦乾
2. 取魚頭(依魚下巴延線將魚頭剁下來)
3. 片魚(不懂的可上youtube搜尋)
4. 魚片取下之後,再片成一小片,洗淨擦乾後,置入「醃魚片醬」後,放入保鮮盒,放冰箱備用
5.魚頭再對切,魚骨頭剁成兩片後,洗淨擦乾,放入保鮮盒再放進冰箱備用

    處理魚: 1. 將吳郭魚洗淨擦乾 2. 取魚頭(依魚下巴延線將魚頭剁下來) 3. 片魚(不懂的可上youtube搜尋) 4. 魚片取下之後,再片成一小片,洗淨擦乾後,置入「醃魚片醬」後,放入保鮮盒,放冰箱備用 5.魚頭再對切,魚骨頭剁成兩片後,洗淨擦乾,放入保鮮盒再放進冰箱備用

  • 備料:
1. 絲粉泡水備用
2.雞蛋豆腐切小塊備用
3.薑切成片狀,再取一小片切成沫
4.蒜頭切成沫
5.蔥切段「蔥白、蔥綠分開」,再取一小段切成沫

    備料: 1. 絲粉泡水備用 2.雞蛋豆腐切小塊備用 3.切成片狀,再取一小片切成沫 4.頭切成沫 5.切段「白、綠分開」,再取一小段切成沫

  • 1.取出魚頭和魚骨
2.起油鍋,下魚頭和魚骨,煎成金黃色後
3.下薑片和蔥白,再煎一下

    1.取出魚頭和魚骨 2.起油鍋,下魚頭和魚骨,煎成金黃色後 3.下片和白,再煎一下

  • 1.下一些水,讓魚頭和魚骨頭可以充分的釋放出胺基酸,再將500cc的水全數加入
2.起大火,水滾再燒5分鐘

    1.下一些水,讓魚頭和魚骨頭可以充分的釋放出胺基酸,再將500cc的水全數加入 2.起大火,水滾再燒5分鐘

  • 將魚骨頭取出,留下魚頭繼續燒

    將魚骨頭取出,留下魚頭繼續燒

  • 1.取出砂鍋,放入白菜和絲粉
2.將燒滾的白湯倒入砂鍋中,點火燒到湯滾後,轉小火,慢慢燜煮

    1.取出砂鍋,放入白菜和絲粉 2.將燒滾的白湯倒入砂鍋中,點火燒到湯滾後,轉小火,慢慢燜煮

  • 1.將冰箱裡的魚片取出
2.用紙巾將水份吸乾
3.表面拍一些太白粉
4.起油鍋、下魚片
5.煎至金黃色後起鍋備用

    1.將冰箱裡的魚片取出 2.用紙巾將水份吸乾 3.表面拍一些太白粉 4.起油鍋、下魚片 5.煎至金黃色後起鍋備用

  • 起一油鍋,下雞蛋豆腐,煎成金黃色後起鍋備用

    起一油鍋,下雞蛋豆腐,煎成金黃色後起鍋備用

  • 1.同一油鍋,下調味料,炒到香味四溢後
2.下豆瓣醬炒至豆瓣醬的香氣出來後
3.下調味醬,蓋上鍋蓋,中火煮到醬滾後

    1.同一油鍋,下調味料,炒到香味四溢後 2.下豆瓣醬炒至豆瓣醬的香氣出來後 3.下調味醬,蓋上鍋蓋,中火煮到醬滾後

  • 1.下金黃雞蛋豆腐,讓醬汁和豆腐可以相溶
2.蓋上鍋蓋,滾3分鐘

    1.下金黃雞蛋豆腐,讓醬汁和豆腐可以相溶 2.蓋上鍋蓋,滾3分鐘

  • 1.準備少許太白粉水
2.豆瓣豆腐起油前下太白粉水勾芡
3.將煮好的醬料淋在魚片上即何
4.起鍋

    1.準備少許太白粉水 2.豆瓣豆腐起油前下太白粉水勾芡 3.將煮好的醬料淋在魚片上即何 4.起鍋

  • 1.在砂鍋白菜魚頭湯起鍋前下蔥綠
2.熄火燜一下後起鍋

    1.在砂鍋白菜魚頭湯起鍋前下綠 2.熄火燜一下後起鍋

  • 即為好看又好吃的:一魚兩吃之「豆瓣魚」VS「白菜絲粉魚頭湯」

    即為好看又好吃的:一魚兩吃之「豆瓣魚」VS「白菜絲粉魚頭湯」

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