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bonita💖juju
131 食譜 648 粉絲

低脂版辣子雞丁

低脂版辣子雞丁

描述

減脂版的辣子雞丁
有乾辣椒跟蔥會更棒 原諒我空空的冰箱

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞里肌肉切小塊後
加入醬油 蠔油 米酒 鹽 花椒粒 低筋麵粉 白胡椒粉

    雞里肌肉切小塊後 加入醬油 蠔油 米酒 鹽 花椒粒 低筋麵粉 白胡椒

  • 拌勻之後 醃20分鐘

    拌勻之後 醃20分鐘

  • 熱油鍋 放入切好的蒜 薑 辣椒爆香

    熱油鍋 放入切好的 辣椒爆香

  • 倒入雞肉煎至雙面焦香

    倒入雞肉煎至雙面焦香

  • ㄧ大匙花生跟一茶匙花椒粒備用

    ㄧ大匙花生跟一茶匙花椒粒備用

  • 倒入花生 花椒粒 (有乾辣椒的現在一起放進去)

    倒入花生 花椒粒 (有乾辣椒的現在一起放進去)

  • 煎至焦香 撒上白芝麻 (有蔥的現在下蔥花)

    煎至焦香 撒上白芝麻 (有的現在下花)

  • 起鍋完成

    起鍋完成

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bonita💖juju 131 食譜 648 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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