百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
焦心廚房
6 食譜 263 粉絲

減脂蔬菜湯

減脂蔬菜湯

描述

改變焦凡凡一生的減脂蔬菜湯!
輕盈健康無負擔🫶🏻

114 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

蔬菜
肉類、海鮮
基本食材及辛香料

步驟

  • 將番茄、洋蔥、白蘿蔔、西洋芹、高麗菜切塊,將老薑、辣椒、鯛魚切片

    番茄洋蔥白蘿蔔、西洋芹、高麗菜切塊,將老辣椒、鯛魚切片

  • 熱油鍋,翻炒洋蔥至軟化

    熱油鍋,翻炒洋蔥至軟化

  • 再加入蕃茄拌炒至出水

    再加入蕃茄拌炒至出水

  • 依個人喜好,加入些許白醋提鮮(可省略)

    依個人喜好,加入些許白醋提鮮(可省略)

  • 將炒好的配料加入1500CC水

    將炒好的配料加入1500CC水

  • 加入白蘿蔔、西洋芹燉煮

    加入白蘿蔔、西洋芹燉煮

  • 依個人喜好加入配料,如高麗菜、鯛魚片、蛤蜊、豬肉片等等

    依個人喜好加入配料,如高麗菜、鯛魚片、蛤蜊、豬肉片等等

  • 食材煮熟後撒上胡椒粉提味

    食材煮熟後撒上胡椒粉提味

  • 完成!

    完成!

1.5 萬 瀏覽
avatar
焦心廚房 6 食譜 263 粉絲

歡迎來到焦凡凡的焦心廚房~ 可以到YouTube頻道搭配影片跟著做!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 麻婆豆腐 義大利麵 玉米濃湯 糖葫蘆 櫛瓜 炒麵 茄子 排骨 杏鮑菇 餅乾 白菜滷 炒飯 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 菠菜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 馬鈴薯 粽子 娃娃菜 打拋豬 雞肉 低脂高蛋白 番茄 高麗菜 地瓜 雞湯 早餐 花椰菜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 瓜仔肉 湯麵 滷肉 四季豆 金針菇 鮭魚 高麗菜飯 家常菜 糖醋排骨 三杯雞 豆腐 番茄炒蛋 南瓜 雞胸肉 酸辣湯 台式泡菜