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焦心廚房
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減脂蔬菜湯

減脂蔬菜湯

描述

改變焦凡凡一生的減脂蔬菜湯!
輕盈健康無負擔🫶🏻

115 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

蔬菜
肉類、海鮮
基本食材及辛香料

步驟

  • 將番茄、洋蔥、白蘿蔔、西洋芹、高麗菜切塊,將老薑、辣椒、鯛魚切片

    番茄洋蔥白蘿蔔、西洋芹、高麗菜切塊,將老辣椒、鯛魚切片

  • 熱油鍋,翻炒洋蔥至軟化

    熱油鍋,翻炒洋蔥至軟化

  • 再加入蕃茄拌炒至出水

    再加入蕃茄拌炒至出水

  • 依個人喜好,加入些許白醋提鮮(可省略)

    依個人喜好,加入些許白醋提鮮(可省略)

  • 將炒好的配料加入1500CC水

    將炒好的配料加入1500CC水

  • 加入白蘿蔔、西洋芹燉煮

    加入白蘿蔔、西洋芹燉煮

  • 依個人喜好加入配料,如高麗菜、鯛魚片、蛤蜊、豬肉片等等

    依個人喜好加入配料,如高麗菜、鯛魚片、蛤蜊、豬肉片等等

  • 食材煮熟後撒上胡椒粉提味

    食材煮熟後撒上胡椒粉提味

  • 完成!

    完成!

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