減酯便當

Q Mama
22 食譜 25 粉絲

描述

早餐一杯綠拿鐵,中餐也是,全都是原型食物,高纖、高蛋白,相當具有飽足感,這就是我們家最簡單奢華營養的餐點,所以奶素者也可以吃的很健康啊!
* 全都用美善品炒的唷👍

食材

4把
10g
少許
少許
2小匙
炒時蔬
5根
15g
3根
20g
10g
麻婆豆腐
300g
50g
40g
30g
適量

步驟

  • 倒入少許油,加入薑片爆香,然後加青江菜與少許水,炒熟後再拌入鹽麴

    倒入少許油,加入薑片爆香,然後加青江菜與少許水,炒熟後再拌入鹽麴

  • 倒入少許油,加入薑片、薑爆香,然後加其它食材,加水煮熟,再拌入鹽麴

    倒入少許油,加入薑片、薑爆香,然後加其它食材,加水煮熟,再拌入鹽麴

  • 倒入少許油,加入薑片、秀珍菇爆香,然後加入其它食材,等炒熟後,再加入豆瓣醬

    倒入少許油,加入薑片、秀珍菇爆香,然後加入其它食材,等炒熟後,再加入豆瓣醬

小撇步

大家可以依照自已想要的量去做變化唷!

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Q Mama 22 食譜 25 粉絲

烹飪🍳也是我喜愛的一項事務,就像音樂一樣,就想要把它做到好👍 尤其身為奶素者,擔心營養不均勻,所以堅持幾乎天天下廚,為了就是家人的健康,不喜歡再製品的我們,我只能想盡辦法利用原型食物絞盡腦汁做料理,翻閱食譜來變化料理🥰 如果喜歡我的朋友們,也歡迎大家分享我的網頁唷!偶爾一起來吃素也不錯😘 食譜有部份是用「美善品」去做料理的唷! FB:Q Mom’s fun kitchen

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