【吳双の孕期低油愛美料理】龜甲萬樂享醍醐味之燒豬肉

1 醃料 將所有材料醃肉5分鐘（豬肉可以拍薄一點，不管醃肉或烹煮都能輕易入味也能縮短時間）

2 蔬菜 杏鮑菇半根切滾刀，其他蔬菜切丁，花椰菜數朵，胡蘿蔔壓小花。

3 為了縮短烹煮時間，免燒肉過程讓肉太老化，拍薄的肉再用叉子搓好幾個洞，先微波一分鐘，在入鍋煎。 一面兼上色後翻面，再加入杏鮑菇，利用肉的油脂來煎炒。 此時在加入『龜甲萬：高湯＝1：1』燒肉一分鐘

4 把燒肉取出，再把剩下的蔬菜入鍋一起燒到收汁即可

5 先在嚴守餐前吃水果，所以先吃水果再吃主菜 豬肉是優質蛋白質，每天適度攝取不要過於烹調的的豬肉對身體很好喔