生酮版舒肥雞柳黃金蛋炒飯
描述
友人對於花椰米炒飯很難炒乾這個問題甚為苦手，所以特別針對這個問題提出解決的方法。
此外本篇食譜中還以青花椰苗取代蔥花，顏色好看，還更營養。
份量
1
人份
時間
15
分鐘
小翎的生酮飲食實驗室
177
食譜
1,905
粉絲
1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下： 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量，請參照生酮版漢堡麵包（電烤箱醜照版）
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
Eva Chen 作者小翎的生酮飲食實驗室
大家都在查
雞肉 涼拌小黃瓜 小黃瓜 馬鈴薯 滷肉 雞胸肉 義大利麵 玉米濃湯 豆腐 櫛瓜 麻婆豆腐 白菜滷 台式泡菜 早餐 糖葫蘆 三杯雞 低脂高蛋白 竹筍 打拋豬 炒麵 花椰菜 南瓜 高麗菜飯 鮭魚 金針菇 餅乾 排骨 茄子 酸辣湯 瓜仔肉 番茄炒蛋 炒飯 馬鈴薯燉肉 粽子 糖醋排骨 香菇雞湯 湯麵 高麗菜 雞湯 四季豆 杏鮑菇 菠菜 雞蛋豆腐 湯 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 番茄 娃娃菜 家常菜 地瓜