低脂低卡麻辣金針豆腐煲

bonita💖juju
48 食譜 180 粉絲

描述

豆腐裹滿湯汁入口即化 麻辣過癮又飽
減脂期間吃膩雞胸肉 或不愛吃肉的
可以試試❤️

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

1份
2-3瓣
1-2根
適量
調味
2匙
1匙
1匙
1匙
1匙(可省)
半碗
1匙

步驟

  • 蔥蒜辣椒切碎 
冷鍋下油 熱鍋之後
放下蔥蒜辣椒爆香

    蔥蒜辣椒切碎 冷鍋下油 熱鍋之後 放下蔥蒜辣椒爆香

  • 鋪上金針菇 再鋪上切塊的豆腐

    鋪上金針菇 再鋪上切塊的豆腐

  • 倒入調好的醬汁煮滾

    倒入調好的醬汁煮滾

  • 煮至濃稠收汁

    煮至濃稠收汁

  • 最後撒上蔥花就完成囉

    最後撒上蔥花就完成囉

  • 擺盤❤️

    擺盤❤️

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bonita💖juju 48 食譜 180 粉絲

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