低脂高蛋白虱目魚十穀米粥
描述
天冷的時候想吃碗熱粥
又怕熱量超標
可以試試這款清淡又營養的粥唷
（其實也可以當一歲寶寶的餐
只要菜 肉切更碎一點就行了）
份量
3
人份
時間
30
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
義大利麵 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 雞湯 粽子 湯 湯麵 娃娃菜 馬鈴薯 番茄炒蛋 炒麵 雞胸肉 竹筍 杏鮑菇 茄子 白菜滷 打拋豬 滷肉 低脂高蛋白 家常菜 台式泡菜 蒸蛋 番茄 排骨 炒飯 三杯雞 四季豆 鮭魚 高麗菜 南瓜 高麗菜飯 雞蛋豆腐 瓜仔肉 小黃瓜 豆腐 餅乾 涼拌小黃瓜 早餐 金針菇 雞肉 櫛瓜 花椰菜 麻婆豆腐 菠菜 糖醋排骨 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 地瓜 酸辣湯