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費歐娜健康廚房
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醃雞胸蜂蜜檸檬、照燒蒜香、韓式、綠咖喱

醃雞胸蜂蜜檸檬、照燒蒜香、韓式、綠咖喱

描述

心血來潮醃了四種口味，醃過的雞胸肉煮起來不乾柴更多汁，減脂增肌還能享受好滋味～放冷凍要吃時用烤箱，單吃或加洋蔥配沙拉菜都方便

30 說讚 1 留言

食材

步驟

  • 蜂蜜檸檬：蜂蜜、醬油、橄欖油、半個檸檬汁、米酒、鹽 韓式甜辣：韓式辣醬、橄欖油、椰糖或蜂蜜、蒜末、醬油 照燒蒜香：橄欖油、米酒、醬油、蜂蜜、黑胡椒、蒜末、薑、胡椒鹽 綠咖喱：泰式泡麵綠咖喱醬、橄欖油

    蜂蜜檸檬：蜂蜜、醬油、橄欖油、半個檸檬汁、米酒、鹽 韓式甜辣：韓式辣醬、橄欖油、椰糖或蜂蜜、蒜末、醬油 照燒蒜香：橄欖油、米酒、醬油、蜂蜜、黑胡椒、蒜末、薑、胡椒鹽 綠咖喱：泰式泡麵綠咖喱醬、橄欖油

  • 醃製好放冷藏或冷凍，要吃時直接放烤箱

    醃製好放冷藏或冷凍，要吃時直接放烤箱

  • 或拌沙拉好吃方便

    或拌沙拉好吃方便

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費歐娜健康廚房 17 食譜 143 粉絲

Instagram @fionaskitchenn 🧑‍🍳 健康、懶人食譜 🥝 相信健康食材也能做出美味料理，秉持怕麻煩吃貨精神嘗試各種懶人食譜 🥦 靠自煮備餐和運動體脂從32%到20% 🌿一起在食物和運動裡找回身體舒服的狀態

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留言

共 1 則
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  • 陳怡君
    陳怡君

    沒有烤箱用煎的可以嗎

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