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家常菜
小朋友拌飯的最愛
番茄內含的茄紅素
經翻炒後可讓人體更有效的吸收

熱量
食材
番茄
4顆
雞蛋
4顆
2根
適量
適量
蒜頭
2粒
  • 1
    番茄洗淨,切小塊
  • 2
    雞蛋打勻
  • 3
    熱油鍋,將蒜頭敲碎放入爆香
  • 4
    番茄入鍋中熱炒約2分鐘
  • 5
    倒入蛋花拌炒約1分鐘,倒入水及放入鹽巴
  • 6
    續炒至水沸,撒蔥花拌炒約30秒,即可
2013/03/10 發表 1.8 萬 瀏覽
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