生酮版瀑布起司泥
描述
改良自瀑布起司馬鈴薯泥，是目前夜市平價牛排最熱門的配菜。雖然生酮飲食不能吃馬鈴薯泥，但改成毛豆起司泥一樣美味可口。並且毛豆的蛋白質與纖維含量高，是非常營養健康的食材。
時間
30
分鐘
小翎的生酮飲食實驗室
177
食譜
1,906
粉絲
1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下： 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量，請參照生酮版漢堡麵包（電烤箱醜照版）
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 高麗菜 菠菜 金針菇 雞湯 地瓜 炒麵 白菜滷 番茄 玉米濃湯 糖葫蘆 餅乾 台式泡菜 竹筍 炒飯 糖醋排骨 豆腐 馬鈴薯 滷肉 排骨 三杯雞 鮭魚 打拋豬 湯麵 高麗菜飯 娃娃菜 雞胸肉 香菇雞湯 雞肉 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 茄子 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 義大利麵 粽子 花椰菜 家常菜 南瓜 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 櫛瓜 早餐 四季豆 麻婆豆腐 小黃瓜 蒸蛋 瓜仔肉 湯