百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
腦波弱的上班族黑白煮
237 食譜 4,787 粉絲

上班族便當#63 - 照燒骰子牛便當

上班族便當#63 - 照燒骰子牛便當

描述

想要犒賞自己的便當,就是不要客氣,牛肉切的大塊,豪爽的煎下去!

更多腦波弱的上班族黑白煮
Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

52 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

牛排照燒醬調味
花椰菜調味
四季豆調味
玉子燒調味

步驟

  • 備料 牛肉切塊後撒上鹽巴與黑胡椒調味。 花椰菜切塊,洗淨。 四季豆洗淨後切段。 雞蛋打入碗中,加入味霖攪拌均勻。

  • 熱水鍋 熱水煮滾後,分別燙四季豆花椰菜

  • 熱平底鍋 下油,用衛生紙將鍋充分沾上油,下蛋液一層,熟後捲起來,來回三次

  • 熱平底鍋

熱鍋下油,放入牛肉,四面都熟後,加入醬汁,待收完汁即可起鍋

    熱平底鍋 熱鍋下油,放入牛肉,四面都熟後,加入醬汁,待收完汁即可起鍋

  • 裝便當,完成!

    裝便當,完成!

小撇步

Turnula雙向矽膠鍋鏟 - 360度全方位不漏接,食材更美味
https://lihi1.cc/dF5kV

1.6 萬 瀏覽
avatar
腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,787 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 炒飯 家常菜 糖醋排骨 台式泡菜 番茄炒蛋 玉米濃湯 瓜仔肉 餅乾 低脂高蛋白 金針菇 地瓜 雞胸肉 番茄 鮭魚 馬鈴薯燉肉 炒麵 三杯雞 娃娃菜 麻婆豆腐 酸辣湯 高麗菜飯 菠菜 馬鈴薯 早餐 排骨 四季豆 涼拌小黃瓜 打拋豬 蒸蛋 湯麵 竹筍 雞湯 櫛瓜 粽子 豆腐 蕃茄燉牛肉 花椰菜 小黃瓜 茄子 香菇雞湯 義大利麵 雞蛋豆腐 南瓜 糖葫蘆 白菜滷 杏鮑菇 雞肉 滷肉