薑絲豬肝湯
描述
豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經。 有補肝、明目、養血的功效,用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。 而且富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力和身體發育。 豬肝含有豐富的維生素,所以醫生在建議病人補充維生素時,都會建議平時多食用豬肝。
豬肝富含蛋白質、維生素A.B.C.D.E、卵磷脂、鐵、磷等營養素;但普林含量高,痛風患者只能食用少量,以免加重病情。
份量
時間
步驟
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備料:(示意圖) 1.粉肝切薄片。(肉販可代勞) 2.薑片切絲。
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所謂1大匙1小匙是多少? 食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為: 1大匙= 1T = 15ml(cc) 1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc) 1/2茶匙=2.5ml(cc) 1/4茶匙=1.25ml(cc) 一杯約=240cc (以上均為平匙)
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豬粉肝於水龍頭下沖洗乾淨。 (新鮮豬粉肝<海鮮、肉類>絕無異味,需以米酒、白醋...去腥,不如慎選優良賣家。)
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起一鍋,倒入1000cc淨水/加入薑絲/放入1匙台鹽高級碘鹽/拌勻/加熱至沸騰/試鹹度/放入粉肝/關火/攪拌均勻。
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完成。
小撇步
1.購買豬肝時,要買新鮮的。首先豬肝無異味,再用手指輕壓,如果壓痕快速恢復,就是新鮮。
2.熱水沸騰至100度C,放入薄片粉肝即關火拌勻,熱湯溫度約80度C,可保有營養不至被破壞,餘溫熟成料理最美味可口。
3.湯若加熱,宜先撈出粉肝,僅加熱湯/盛碗/再放入粉肝。