蘆筍培根捲～健康廚房10分鐘出年菜

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蘆筍培根捲～健康廚房10分鐘出年菜
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10分鐘輕鬆做出美味的蘆筍培根捲，玄米油用量較其它食用油省1/3~1/2，少油更健康，讓家人在享用美食時亦兼顧健康喲～

食材

蘆筍 1把
培根 3片(2人份)
黑胡椒 適量
健康廚房黃金玄米油 1/2匙
  • 準備好全部食材。
    1 準備好全部食材。
  • 煮一鍋滾水，川燙蘆筍約30秒，撈起並切段（蘆筍長度與培根寬度相等），平鋪培根擺上蘆筍並捲起。
    2 煮一鍋滾水，川燙蘆筍約30秒，撈起並切段（蘆筍長度與培根寬度相等），平鋪培根擺上蘆筍並捲起。
  • 熱鍋倒入健康廚房黃金玄米油，放進培根捲，開口朝下。約1分鐘後再轉動培根捲，讓每一面均勻受熱，約3分鐘後夾起。
    3 熱鍋倒入健康廚房黃金玄米油，放進培根捲，開口朝下。約1分鐘後再轉動培根捲，讓每一面均勻受熱，約3分鐘後夾起。
  • 烤箱150度預熱，放進培根捲撒上黑胡椒以150度烤5分鐘即可。
    4 烤箱150度預熱，放進培根捲撒上黑胡椒以150度烤5分鐘即可。
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健康廚房黃金玄米油 聰明新選擇
味全健康廚房官網連結：http://www.healthykitchen.com.tw/

2013/02/17 發表 2.2 萬 瀏覽

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