「低碳水」健康的鮪魚葫瓜披薩船pizza
描述
這個食譜真的太簡單了，而且它就像花椰菜做成的偽炒飯一樣健康。
將高蛋白低脂肪的鮪魚餡料塞進葫瓜裡，這樣的結合天然無麩質，低碳水，生酮友好。
葫瓜烘烤的質地如奶油般的鮮嫩，用黑胡椒、辣椒粉、大蒜和羅勒調味的鮪魚，鮮美多汁，表面的乳酪融化得恰到好處。
一口咬下去，豐富的味道和多重口感全部交融在口中。
而且會帶來超級持久的飽腹感。
除了『葫瓜披薩船』，也可以叫它：『葫瓜餡餅船』。
:-D
份量
2
人份
時間
45
分鐘
步驟
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鮪魚罐頭瀝幹水分，拌入甜玉米粒，以及切碎的蒜末和羅勒。
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加入辣椒粉、胡椒粉、鹽，拌勻。
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葫瓜對半切開，挖去籽和瓤，內壁保留大概1-1.5cm。
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葫瓜的內壁刷上黑胡椒醬，或者其他你喜歡的醬料：番茄醬、甜辣醬、披薩醬…或者橄欖油。
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填入鮪魚餡料。
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撒上Mozzarella（馬蘇里拉/莫扎雷拉）。
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烤箱提前預熱到190℃，烘烤20-25分鐘。如果你喜歡更軟的葫瓜口感，就再多烤2分鐘。
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:-D
小撇步
其他口味變化：
義大利香腸披薩：披薩醬+乳酪+義大利香腸…
夏威夷披薩：瑪麗娜醬+乳酪+火腿+鳳梨…
食肉動物：培根+肉丸+香腸+火腿…
烤雞披薩：烤雞+芝士+蔥或歐芹…
素食披薩：醬汁+甜椒+菠菜+洋蔥+番茄+橄欖+藜麥…
