機能性營養早餐 早餐對每個人都很重要,但是你吃對了嗎?吃下的是營養還是熱量?一杯含豐富的維生素及蛋白質的早餐讓您一天健康又有活力,重點是低熱量。對上班族來說是一大福音。 ...

機能性營養早餐


減重食譜達人
12 食譜 456 粉絲
收藏 276 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

早餐對每個人都很重要,但是你吃對了嗎?吃下的是營養還是熱量?一杯含豐富的維生素及蛋白質的早餐讓您一天健康又有活力,重點是低熱量。對上班族來說是一大福音。
富含豐富的大豆蛋白、乳清蛋白及維生素
,每份熱量僅105大卡,幫助您維持充沛的活力

  • 1
    先將1根香蕉把皮剝去,放入果汁機。
  • 2
    倒入無糖豆漿約250ml,及150ml冷開水,與香蕉一起打成汁。
  • 3
    再加入2匙營養蛋白混合飲料及1匙優質蛋白粉一起加入果汁機打,讓營養與香蕉汁充分混合。這樣就是一杯營養健康的香蕉口味的健康奶昔。對上班族或是要減重的人來說都很不錯。
小撇步

勿用熱水沖泡,以避免破壞營養素。天冷時,可用溫水沖泡
●沖泡後請於5分鐘內飲用完畢
香蕉可以換成其他您愛吃的水果,就會有不同的風味,夏天也可加入少許冰塊做成冷飲。連小朋友都愛吃。
http://supersale.pixnet.net/blog

2013/02/05 發表 2.2 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
減重食譜達人
12 食譜 456 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

芋頭紅豆土豆火龍果南瓜濃湯鑄鐵鍋鳳梨芭樂素食鮑魚水波爐水果百香果鳳梨酥史雲生雞湯壽喜燒棉花糖壽司拉麵微波爐秋葵洛神花便當普格義大利麵醬披薩臭豆腐獅王洗碗精芒果奇異果冰淇淋3M真空保鮮盒蜂蜜檸檬牛肉麵滷味Bosch廚師機舒肥機迷迭香WMF快力鍋減肥餐馬卡龍泡麵早午餐枸杞奇亞籽燒肉涼拌小黃瓜飛利浦IH電子鍋蛋捲虎牌電子鍋