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早餐對每個人都很重要,但是你吃對了嗎?吃下的是營養還是熱量?一杯含豐富的維生素及蛋白質的早餐讓您一天健康又有活力,重點是低熱量。對上班族來說是一大福音。
富含豐富的大豆蛋白、乳清蛋白及維生素
,每份熱量僅105大卡,幫助您維持充沛的活力

食材
營養蛋白混合飲料
1
香蕉
1
無糖豆漿
1
冷開水
1
優質蛋白粉
1
  • 1
    先將1根香蕉把皮剝去,放入果汁機。
  • 2
    倒入無糖豆漿約250ml,及150ml冷開水,與香蕉一起打成汁。
  • 3
    再加入2匙營養蛋白混合飲料及1匙優質蛋白粉一起加入果汁機打,讓營養與香蕉汁充分混合。這樣就是一杯營養健康的香蕉口味的健康奶昔。對上班族或是要減重的人來說都很不錯。
小撇步

勿用熱水沖泡,以避免破壞營養素。天冷時,可用溫水沖泡
●沖泡後請於5分鐘內飲用完畢
香蕉可以換成其他您愛吃的水果,就會有不同的風味,夏天也可加入少許冰塊做成冷飲。連小朋友都愛吃。
http://supersale.pixnet.net/blog

2013/02/05 發表 2.2 萬 瀏覽
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