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鮭魚炒飯

鮭魚炒飯

描述

富含滿滿Omega-3脂肪酸的鮭魚除了有著保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退的功能還有著滿滿的蛋白質,而煎鮭魚時釋放出的魚油超適合拿來炒一盤香噴噴的炒飯,大家快來嘗試看看😆

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

主食材
副食材
醃料
調味料

步驟

  • 將鮭魚與醃料混合醃製1小時

  • 冷鍋加入1大湯匙的油,開中火油熱後加入鮭魚,煎至魚油都釋放出來後再將鮭魚肉壓碎煎熟後盛起備用

  • 加入打散的雞蛋轉大火炒碎後加入白飯、高麗菜及三色豆拌炒至飯鬆

  • 最後加入所有調味料及鮭魚肉再翻炒幾下後即可盛盤收工

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ijustcookit 724 食譜 7,755 粉絲

你各位餓了就趕快來做飯啊! 人生苦短再來一碗! ♂MyLife=Tsmc+Cooking+Cat

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