減醣雞肉菠菜生薑湯
描述
營養價值表
熱量 201大卡
醣類 7克（13％）
蛋白質 30克（59%）
油脂 6克（28%)
食材
步驟
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準備好食材以及要使用到的工具
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使用OXO可調式蔬果削片器，將嫩薑削成片狀
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將菠菜清洗後，使用OXO不鏽鋼沙拉剪，將菠菜剪成⼩段
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將嫩⾖腐切成⼩塊、雞⾥肌⾁切塊備⽤
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水中加入薑片煮至沸騰
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用湯匙壓碎雞湯塊後，加入鍋中攪拌均勻
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再加入醬油
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加入嫩豆腐及雞里肌肉，煮至雞肉全熟
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最後加入菠菜燙熟、鹽巴調味即完成
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熱騰騰的雞肉菠菜生薑湯就上桌了！ 菠菜含有豐富的膳食纖維和鉀離子，能調節消化道的機能，促進腸道益菌的生長！一起來料理看看吧～
Kelly
