焗烤鮪魚沙拉三明治
每天的活力泉源，都在你睡醒.睜開眼睛的第一餐，所以為自己跟家人動手做份營養.豐富的Take a bread讓滿口幸福滋味蔓延在全家人的心，也開啟一整天的活力喔!!趁著假日的悠閒時光^o^你也一起動手做做看喔~
食材
土司
3片
蕃茄
適量
起司
1片
小黃瓜
適量
苜蓿芽
適量
焗烤乳酪絲
適量
沙拉
適量
糖
1匙
鮪魚沙拉
鮪魚
1罐
洋芋
2顆
水煮蛋
1顆
沙拉
3/4條
檸檬
1/2顆
黑胡椒
適量
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1 備齊食材~洋芋切片用電鍋蒸熟，備用~ -
2 首先打開鮪魚罐頭，切記一定要把油濾掉。水煮蛋切小粒，取一大碗加入鮪魚沙拉全部材料~
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3 用湯匙攪拌均勻，備用~
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4 三片土司放上適量的焗烤乳酪絲，入烤箱用150度烤約8分鐘(依個人烤箱而定)至乳酪絲融化~
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5 利用烤土司的時間~將蕃茄切片，小黃瓜切片用糖醃10分鐘出水去青，瀝乾後用冷開水洗過擰乾，備用~
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6 將烤好的土司依序放上如圖備好食材(可自由搭配^o^)
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7 將堆疊好的三明治切成適當大小即可~吃早餐囉!!
![首先打開鮪魚罐頭，切記一定要把油濾掉。水煮蛋切小粒，取一大碗加入[鮪魚沙拉]全部材料~](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/137750/large_89e9afee45c1512e.jpg)
小撇步
[鮪魚沙拉]可以在前一天晚上完成，早上起來就可以輕鬆完成營養.豐富的三明治ㄛ~
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