焗烤鮪魚沙拉三明治


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每天的活力泉源,都在你睡醒.睜開眼睛的第一餐,所以為自己跟家人動手做份營養.豐富的Take a bread讓滿口幸福滋味蔓延在全家人的心,也開啟一整天的活力喔!!趁著假日的悠閒時光^o^你也一起動手做做看喔~

食材
土司
3片
蕃茄
適量
起司
1片
小黃瓜
適量
苜蓿芽
適量
焗烤乳酪絲
適量
沙拉
適量
1匙
鮪魚沙拉
鮪魚
1罐
洋芋
2顆
水煮蛋
1顆
沙拉
3/4條
檸檬
1/2顆
黑胡椒
適量
  • 1
    備齊食材~洋芋切片用電鍋蒸熟,備用~
  • 2
    首先打開鮪魚罐頭,切記一定要把油濾掉。水煮蛋切小粒,取一大碗加入鮪魚沙拉全部材料~
  • 3
    用湯匙攪拌均勻,備用~
  • 4
    三片土司放上適量的焗烤乳酪絲,入烤箱用150度烤約8分鐘(依個人烤箱而定)至乳酪絲融化~
  • 5
    利用烤土司的時間~將蕃茄切片,小黃瓜切片用糖醃10分鐘出水去青,瀝乾後用冷開水洗過擰乾,備用~
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  • 6
    將烤好的土司依序放上如圖備好食材(可自由搭配^o^)
  • 7
    將堆疊好的三明治切成適當大小即可~吃早餐囉!!
小撇步

[鮪魚沙拉]可以在前一天晚上完成,早上起來就可以輕鬆完成營養.豐富的三明治ㄛ~

2013/01/26 發表 3.3 萬 瀏覽
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