燕麥優格提拉米蘇

莎莉健康自煮日常
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描述

減脂也能吃甜點!利用優格和燕麥片製作隔夜燕麥,吃起來就像提拉米蘇的口感,熱量不高又有飽足感~ 但因為沒使用馬斯卡彭起司和蛋黃,也沒有蛋糕或手指餅乾,所以味道和真的提拉米蘇並不一樣哦

份量

1 人份

食材

步驟

  • 底部先鋪燕麥片, 淋上黑咖啡

    底部先鋪燕麥片, 淋上黑咖啡

  • 鋪上一層優格, 再鋪上一層燕麥片

    鋪上一層優格, 再鋪上一層燕麥片

  • 鋪到容器的一半時優格上撒些微可可粉
(這邊還可以加香蕉片更好吃!)

    鋪到容器的一半時優格上撒些微可可粉 (這邊還可以加香蕉片更好吃!)

  • 再繼續一層燕麥片一層優格到滿

    再繼續一層燕麥片一層優格到滿

  • 最後頂層為優格, 灑上可可粉

    最後頂層為優格, 灑上可可粉

  • 放入冷藏隔夜讓燕麥片吸收優格變軟就可以享用囉!

    放入冷藏隔夜讓燕麥片吸收優格變軟就可以享用囉!

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