燕麥優格提拉米蘇

Name: 燕麥優格提拉米蘇 by 厚生市集
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 無糖希臘優格 200克; 香蕉 1/2根; 燕麥片 40克; 黑咖啡 20 ml; 可可粉 適量

描述

以希臘優格取代起司，減糖低卡，好吃又非常有飽足感！

35 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

無糖希臘優格

200克
香蕉

1/2根
燕麥片

40克
黑咖啡

20 ml
可可粉

適量

步驟

取一玻璃杯（或保鮮盒），在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。
將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。
香蕉切片放置於優格上。
再鋪一層希臘優格。視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。
最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚。隔天就有美味營養又不罪惡的提拉米蘇可以享用囉！

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2023/06/09 發表

厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

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