圓鱈隨便煮 👍👍👍

描述

圓鱈真的很好吃又好好處理, 大賣場買一大包 ,可以分做好幾次料理,營養又健康又美味喔!
這次用鑄鐵鍋一鍋搞定,讓婆婆媽媽輕鬆煮喔! 😁😁😁

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

4塊
1/2顆
2朵
適量
適量
適量
適量

步驟

  • 先將食材準備好,鱈魚解冰擦拭乾淨,配料切大塊。

  • 先熱鍋,轉中小火後倒油,輕輕放入圓鳕,先不要移動它,等到魚表面煎的有點焦焦,再翻面,等將兩面都煎焦,就可放入配料了。

  • 配料煎熟了,就灑上胡椒粉及鹽,就完成了! 是不是很簡單呢!😊😊😊

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喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦 73 食譜 244 粉絲

因愛而煮❤❤❤ 愛家人,愛健康,愛地球,愛自然。 最重要的是❤🌺💐愛自己喔!❤🌺💐🎀🥰🥰🥰

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