喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦 85 食譜 340 粉絲 追蹤 圓鱈隨便煮 👍👍👍 描述 圓鱈真的很好吃又好好處理, 大賣場買一大包 ,可以分做好幾次料理,營養又健康又美味喔! 這次用鑄鐵鍋一鍋搞定,讓婆婆媽媽輕鬆煮喔! 😁😁😁 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 圓鱈 4塊 洋蔥 1/2顆 鲜香菇 2朵 豌豆 適量 橄欖油 適量 黑胡椒粉 適量 鹽 適量 步驟 先將食材準備好,鱈魚解冰擦拭乾淨,配料切大塊。 先熱鍋,轉中小火後倒油,輕輕放入圓鳕,先不要移動它,等到魚表面煎的有點焦焦,再翻面,等將兩面都煎焦,就可放入配料了。 配料煎熟了,就灑上胡椒粉及鹽,就完成了! 是不是很簡單呢!😊😊😊 3,114 瀏覽 2022/03/27 發表