【吳双の愛妻便當】-涼拌豬五花低油健康便當
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想辦法讓愛吃肉的相公吃下蔬菜是我一直努力的事，所以常菜肉混和便是我常常變的菜餚，希望讓大魚大肉的老公能更健康^^
食材
涼拌豬五花
豬五花
100Ｇ
紅蘿蔔絲
適量
蔥絲
適量
白芝麻
適量
香油
適量
蘿蔔絲厚蛋燒
雞蛋
一顆
蘿蔔厚蛋燒
蘿蔔絲
適量
絞肉
60Ｇ
高麗菜肉捲
高麗菜葉
一葉
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1涼拌豬五花 蘿蔔絲和豬肉片川燙過後，稍微用烹大師拌勻一下加入蔥絲及香油稍微辦過就好了，非常快速方便。
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2蘿蔔絲厚蛋燒 蛋：高湯 1：1打勻混入蘿蔔絲，然後一層一層的製作成玉子燒。
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3高麗菜肉捲 高麗菜葉燙熟，把菜梗拍扁，絞肉用一點胡椒，香油，醬油拌勻。然後用高麗菜葉包起來，用高湯煮熟（約10-15分鐘）即可，是非常清爽的便當菜！