【吳双の愛妻便當】-涼拌豬五花低油健康便當
食材
涼拌豬五花
豬五花
100G
紅蘿蔔絲
適量
蔥絲
適量
白芝麻
適量
香油
適量
蘿蔔絲厚蛋燒
雞蛋
一顆
蘿蔔厚蛋燒
蘿蔔絲
適量
絞肉
60G
高麗菜肉捲
高麗菜葉
一葉
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1涼拌豬五花 蘿蔔絲和豬肉片川燙過後,稍微用烹大師拌勻一下加入蔥絲及香油稍微辦過就好了,非常快速方便。
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2蘿蔔絲厚蛋燒 蛋:高湯 1:1打勻混入蘿蔔絲,然後一層一層的製作成玉子燒。
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3高麗菜肉捲 高麗菜葉燙熟,把菜梗拍扁,絞肉用一點胡椒,香油,醬油拌勻。然後用高麗菜葉包起來,用高湯煮熟(約10-15分鐘)即可,是非常清爽的便當菜!
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