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ching
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快速上菜鱸魚一鍋兩吃

快速上菜鱸魚一鍋兩吃

描述

鱸魚的蛋白質豐富,肉嫩易消化,因為養殖技術佳,目前在台灣取得方便,是多數人餐桌上營養首選,一般多數鱸魚的烹調方式大多乾煎或是煮魚湯,現在ching善用片魚肉的方式將魚肉和魚骨分離,一起烹煮分開調味,一次就能擁有一菜一湯,對於趕忙為家人準備晚餐的煮婦(夫)們是一種方便且容易完成的菜色。

14 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將鱸魚清洗乾淨,放在案板上,準備處理。

    將鱸魚清洗乾淨,放在案板上,準備處理。

  • 將魚肉片下來。(這部份可以請攤商協助處理)

    將魚肉片下來。(這部份可以請攤商協助處理)

  • 煮開5碗水,放入魚骨頭部份煮5分鐘。

    煮開5碗水,放入魚骨頭部份煮5分鐘。

  • 將魚肉放入,湯煮滾轉中小火繼續煨煮5分鐘。

    將魚肉放入,湯煮滾轉中小火繼續煨煮5分鐘。

  • 放入薑絲再煨煮5分鐘。

    放入絲再煨煮5分鐘。

  • 撈出肉片擺在盤子上。

    撈出肉片擺在盤子上。

  • 加入鹽巴將湯調味。

    加入鹽巴將湯調味。

  • 另準備一小只碗,將薑洗淨,使用磨泥器將薑磨成泥。

    另準備一小只碗,將洗淨,使用磨泥器將磨成泥。

  • 將蒜頭也使用磨泥器磨成蒜泥。

    頭也使用磨泥器磨成泥。

  • 倒入麻油和醬油拌勻。

    倒入麻油和醬油拌勻。

  • 將青葱洗淨切去根部後切成葱花灑在魚肉上(可留少許放在湯裡增加風味)。

    將青葱洗淨切去根部後切成葱花灑在魚肉上(可留少許放在湯裡增加風味)。

  • 淋上拌好的醬汁。

    淋上拌好的醬汁。

  • 上菜嘍~

    上菜嘍~

小撇步

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ching 1,729 食譜 2,728 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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