鮭魚炒花椰菜米/微波料理/gourlab 懶人食尚lazycook 18 食譜 11 粉絲 追蹤 7 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 沒廚房也能炒飯，來碗鮭魚炒花椰菜米!外宿、減肥、減醣的好選擇!!Salmon sautéed cauliflower rice!!! Microwave cooking！！！ 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 鮭魚菲力 1 干貝 1 紅蘿蔔 1 木耳 1 花椰菜米 1 蛋 1 步驟 1、花椰菜米、紅蘿蔔、木耳、干貝放入微波盒，700瓦，最大火，2分鐘。 2、冷凍鮭魚，700瓦，最大火2分鐘，解凍，捏碎鮭魚。 3、把步驟1、2放入微波煎鍋，攪拌微波，再加上鮭魚，完成 小撇步 完整步驟請看影片教學 https://youtu.be/dKj95a8mZVM 2021/02/08 發表 1,587 瀏覽
