鮭魚炒花椰菜米/微波料理/gourlab

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描述

沒廚房也能炒飯,來碗鮭魚炒花椰菜米!外宿、減肥、減醣的好選擇!!Salmon sautéed cauliflower rice!!! Microwave cooking!!!

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 1、花椰菜米、紅蘿蔔、木耳、干貝放入微波盒,700瓦,最大火,2分鐘。
2、冷凍鮭魚,700瓦,最大火2分鐘,解凍,捏碎鮭魚。
3、把步驟1、2放入微波煎鍋,攪拌微波,再加上鮭魚,完成

    1、花椰菜米、紅蘿蔔、木耳、干貝放入微波盒,700瓦,最大火,2分鐘。 2、冷凍鮭魚,700瓦,最大火2分鐘,解凍,捏碎鮭魚。 3、把步驟1、2放入微波煎鍋,攪拌微波,再加上鮭魚,完成

小撇步

完整步驟請看影片教學
https://youtu.be/dKj95a8mZVM

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