簡單帶便當10

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描述

#防疫便當自己做- 芹菜玉米濃湯

除了使用市售的康寶玉米濃湯包,還可以自己加料增加蔬菜攝取,讓飲食更均衡喔!
若不想使用高湯包,也可以參考前面一篇-
#簡單煮-紅蘿蔔芹菜濃湯 https://icook.tw/recipes/341155

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

  • 芹菜(沒拍到)切小段;紅蘿蔔切絲備用。

燒熱水約2升,將芹菜紅蘿蔔先放入煮約1分鐘(讓蔬菜較軟)。

用200毫升熱水將康寶濃湯粉包溶昀後倒入湯鍋,續煮至滾。

    芹菜(沒拍到)切小段;紅蘿蔔切絲備用。 燒熱水約2升,將芹菜紅蘿蔔先放入煮約1分鐘(讓蔬菜較軟)。 用200毫升熱水將康寶濃湯粉包溶昀後倒入湯鍋,續煮至滾。

  • 打兩顆蛋拌勻(這湯太簡單了,明顯想要湊照片數🤣

倒入滾的湯鍋內,再次煮至滾。

    打兩顆蛋拌勻(這湯太簡單了,明顯想要湊照片數🤣 倒入滾的湯鍋內,再次煮至滾。

  • 撒上黑胡椒,完成✅

    撒上黑胡椒,完成✅

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「煮飯好難……」 「一餐到底怎樣算均衡?」 「想低醣可以怎麼吃?」 「慢性病很多不能吃好麻煩(放棄貌)」 「治療時吃不下但又要多吃,要怎麼弄?」 其實,營養師也不是天生會料理,但我們可以一起學習,互相分享,把日子過得健康又開心! #營養師隨便煮 #健康飲食技巧 #疾病飲食注意事項 #無後援小家庭煮什麼

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