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簡單帶便當10

Name: 簡單帶便當10 by 營養師的筆記本
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 玉米粒罐頭 1罐; 芹菜 100克(切碎); 紅蘿蔔 50克(切碎); 雞蛋 2顆; 康寶玉米濃湯粉 1包

描述

#防疫便當自己做- 芹菜玉米濃湯

除了使用市售的康寶玉米濃湯包，還可以自己加料增加蔬菜攝取，讓飲食更均衡喔！
若不想使用高湯包，也可以參考前面一篇－
#簡單煮-紅蘿蔔芹菜濃湯 https://icook.tw/recipes/341155

已參加：防疫在家煮食譜募集

6 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

玉米粒罐頭

1罐
芹菜

100克(切碎)
紅蘿蔔

50克(切碎)
雞蛋

2顆
康寶玉米濃湯粉

1包

步驟

芹菜（沒拍到）切小段；紅蘿蔔切絲備用。燒熱水約2升，將芹菜紅蘿蔔先放入煮約1分鐘（讓蔬菜較軟）。用200毫升熱水將康寶濃湯粉包溶昀後倒入湯鍋，續煮至滾。
打兩顆蛋拌勻（這湯太簡單了，明顯想要湊照片數🤣 倒入滾的湯鍋內，再次煮至滾。
撒上黑胡椒，完成✅

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2021/06/13 發表

營養師的筆記本 69 食譜 394 粉絲

「一餐怎樣算均衡？」「糖尿病、腎臟病怎麼吃？」「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦？」「小家庭無後援，又想煮給孩子吃，怎麼辦？」其實，營養師也不是天生會料理，我們可以一起學習，互相分享，讓料理、用餐是愉快的喔！ —閱讀說明— 👉愛料理：食譜製作筆記 👉臉書：食譜應用/臨床情境舉例 👉IG：日常餐桌/閱讀分享

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