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小男人健康小廚房
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豆鼓牡蠣

豆鼓牡蠣

描述

沒時間弄太多菜,就一道菜配飯吃吧!

20 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 1.牡蠣用清水沖2~3次,瀝乾。
2.板豆腐切小方塊、辣椒去籽切碎、大蒜和蒜苗切碎、薑切絲。
3.煮一鍋開水,牡蠣攪拌少許太白粉後放入開水中煮約50秒,拿出瀝乾(牡蠣半熟狀態)。

    1.牡蠣用清水沖2~3次,瀝乾。 2.板豆腐切小方塊、辣椒去籽切碎、大苗切碎、切絲。 3.煮一鍋開水,牡蠣攪拌少許太白粉後放入開水中煮約50秒,拿出瀝乾(牡蠣半熟狀態)。

  • 1.熱鍋加油後,大蒜末、辣椒末、薑絲下鍋爆香,再加豆鼓、蠔油、米酒、糖、白開水,開鍋後轉小火,將板豆腐下鍋鋪平煮約5~7分鐘,讓板豆腐能入點味,適時加點開水進去。
2.蒜苗、牡蠣下鍋攪拌煮熟,加點太白粉水後(可省略)嚐一下味道就可關火。

    1.熱鍋加油後,大末、辣椒末、絲下鍋爆香,再加豆鼓、蠔油、米酒、糖、白開水,開鍋後轉小火,將板豆腐下鍋鋪平煮約5~7分鐘,讓板豆腐能入點味,適時加點開水進去。 2.苗、牡蠣下鍋攪拌煮熟,加點太白粉水後(可省略)嚐一下味道就可關火。

  • 1.一道菜+一碗飯解決這一餐。
2.這食譜淋在飯上味道很「平均」,若喜歡辣,辣椒就多加點,若喜歡甜甜鹹鹹,蠔油跟糖就多加點,若怕腥,薑跟大蒜就多加點。

    1.一道菜+一碗飯解決這一餐。 2.這食譜淋在飯上味道很「平均」,若喜歡辣,辣椒就多加點,若喜歡甜甜鹹鹹,蠔油跟糖就多加點,若怕腥,跟大就多加點。

小撇步

1.牡蠣越熟會越變越小顆。
2.可加點金針菇一起煮。
3.這菜最好一餐就吃完。

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小男人健康小廚房 47 食譜 197 粉絲

平常忙到天荒地老的打雜小弟,盡量用簡單的一鍋到底或一道菜,不改變平常熟悉的味道,做法簡單又能吃下多種蔬菜。

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