百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Isa Wang
72 食譜 495 粉絲

減脂減重健康料理~地瓜葉袖珍菇~膳食纖維

減脂減重健康料理~地瓜葉袖珍菇~膳食纖維

描述

高纖的地瓜葉更含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質,很適合懷孕解便不順的孕媽咪、腸胃機能不佳的老年人適度食用;做為補鈣、預防骨質疏鬆,同時輔助提升腸道機能、改善便祕不適的好食材。

14 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 地瓜葉去梗川燙備用,袖珍菇切小塊川燙備用

  • 頭切碎加入熱油鍋(油只需要一點點),再加入川燙後的地瓜葉與袖珍菇,加入1/3杯水與少許鹽巴調味,伴炒均勻即可上桌

1.2 萬 瀏覽
avatar
Isa Wang 72 食譜 495 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 瓜仔肉 櫛瓜 番茄 香菇雞湯 鮭魚 糖葫蘆 白菜滷 湯麵 排骨 台式泡菜 茄子 餅乾 四季豆 低脂高蛋白 竹筍 馬鈴薯 高麗菜飯 玉米濃湯 雞湯 麻婆豆腐 糖醋排骨 花椰菜 高麗菜 家常菜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 南瓜 酸辣湯 粽子 菠菜 杏鮑菇 豆腐 地瓜 炒麵 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 金針菇 炒飯 雞胸肉 雞蛋豆腐 打拋豬 蒸蛋 義大利麵 早餐 滷肉 三杯雞 雞肉 娃娃菜